Curas para dor lombar

Baixa dor nas costas pode resultar de levantamento de peso, flexão , quedas, escorregou discos e de pé por longos períodos de tempo. Dor nas costas pode atrapalhar o seu desempenho no trabalho e interferir com a qualidade de sua vida. Felizmente, você não tem que sofrer em silêncio , pois há várias maneiras de curar a dor lombar. Piso

Deite-se no chão e colocar um travesseiro sob os joelhos para aliviar a pressão sobre a região lombar.
Ice

anestesiar a dor , reduzir o inchaço e aliviar espasmos musculares , colocando um bloco de gelo a região lombar.
quiroprático

um quiroprático pode manipular a espinha para ajudar a aliviar dor lombar.
Medicação

de balcão medicamentos anti-inflamatórios , como a aspirina ou ibuprofeno pode reduzir o inchaço na parte inferior das costas e eliminar a dor .

calor

Coloque uma garrafa de água quente sobre a região lombar para aliviar a dor . Para manter o calor do incentivo inflamação, usá-lo 72 horas após o aparecimento de uma lesão nas costas . Trechos
Exercício

inferior das costas, yoga e caminhada pode fortalecer os músculos das costas , aliviar a pressão e curar a dor lombar .

Considerações

Você deve consultar um médico se a dor lombar é grave e dura mais de 72 horas .