Pernas Cramps & Back Pain

Lutando dor e cãibras nas pernas de volta simultaneamente pode afetar a mobilidade e limitar sua capacidade de envolver-se em tarefas diárias, como subir escadas ou caminhar. Mas , independentemente de dor é devido a uma condição crônica tal fibromialgia ou uma lesão , existem maneiras de gerenciar desconforto. Tipos de Dor

Existem dois tipos de dor que podem ocorrer nas pernas e nas costas. Resultados dor aguda de uma lesão e, geralmente diminui após a cura , enquanto que a dor crônica é contínua ou intermitente .
Dor remédio com medicação

opções de tratamento para cãibras nas pernas e dor nas costas incluem analgésicos como o paracetamol ou ibuprofeno para diminuir a inflamação e espasmos musculares . Dependendo da gravidade da dor, analgésicos prescrição ou injeções anti -inflamatórias, pode revelar-se eficaz .
Considere Resto

atividade redução permite que o seu corpo se curar rapidamente e ajuda a inflamação calma na perna e nas costas. Fique longe de qualquer atividade que irrita seus ferimentos.
Remedy At-Home para Inflamação

Ice é um remédio rápido e barato para a dor. Coloque os cubos de gelo em um saco de sanduíche, ou usar um bloco de gelo e coloque a compressa sobre as áreas afetadas para aliviar cólicas e espasmos . Retire a compressa após 15 minutos.

Benefícios da massagem

suavemente massageando suas pernas e costas pode aliviar dores musculares e reduzir a tensão muscular nas costas.