Como Ficar Mais Alto Sem Drogas

Instruções

1. Faça exercícios de alongamento. Alongando o corpo, ajuda corrigir postura. Muitos não sabem que podem ganhar 5-7,5 cm apenas corrigindo postura. Também parecerá mais esbelto. Exercícios incluem yoga e pilates.
2. Procedimento cosmético de alongamento ósseo. Aviso: caro e doloroso. Consiste em fraturar ossos e separá-los lentamente para permitir novo osso crescer no lugar, dando alguns cm a mais.
3. Aumente cálcio na dieta. Cálcio ajuda crescimento ósseo e pode dar ossos mais fortes e possivelmente pouco mais de altura. Altura pode não ser notável só com cálcio mas ajuda combinado com outras formas.
4. Coma vegetais de folhas verdes. Vitamina K na maioria: espinafre, brócolis, aspargos. Vitamina K importante para ossos grandes/saudáveis pois permite produção de osteocalcina, proteína suplementar.
5. Exercite-se regularmente, focando lombar e abdômen. Fortalecer estas áreas ajuda alongar coluna vertebral.