Exercícios síndrome de compressão patelofemoral

Síndrome de compressão femoropatelar ( PCS ) é uma doença comum , que afeta todas as faixas etárias . PCS é muito semelhante à síndrome da dor Patellofermoral (PPS ), exceto que os pacientes com PCS vezes já amaciado cartilagem da rótula , enquanto os pacientes com PPS geralmente têm dor associada à fricção entre a patela (rótula ) eo fêmur ( osso da coxa ) . O que é Síndrome de compressão patelofemoral ?

PCS é uma condição onde a cartilagem articular do joelho é suavizado . Ao contrário do PPS , a dor associada com PCS pode estar em vários lugares, incluindo dor anterior no joelho , dor no joelho posterior , dor geral joelho ou combinações de posições. A dor associada com PCS pode ser afiada ou maçante , mesmo com dores , às vezes, e tiro todo o tampão do joelho . Alguns pacientes notar uma sensação de queimação na área do joelho , em conjunto com dor no joelho. PCS pode ser o resultado de uma predisposição genética , trauma para a área do joelho ou o uso excessivo da articulação do joelho , devido a atividades extremas , como correr .
Por que fazer exercícios para PCs ?

pacientes com PCS precisam fortalecer os músculos ao redor da área afetada, para aumentar a estabilidade das articulações. Se os músculos estão relaxados , não há fundamento em que a junta pode confiar para o alinhamento. Músculos fracos não pode estabilizar articulações e pode causar ferimentos. Com PCS , os pacientes precisam se concentrar no fortalecimento do quadríceps , isquiotibiais e os músculos do quadril. Ao garantir que estes músculos são fortes, a articulação do joelho pode contar com eles para o alinhamento adequado. Pacientes com PCS precisam fortalecer os músculos ao redor da área afetada, para aumentar a estabilidade das articulações.

Agachamento para PCS

O exercício mais comum prescrito por médicos e utilizado por fisioterapeutas é o agachamento . O agachamento utiliza a conexão entre os tornozelo , joelho e quadril fazendo com que eles trabalhem em conjunto dentro de um exercício. Quando um paciente squats , os músculos do tornozelo , joelho e quadril deve trabalhar em coordenação para estabilizar o corpo. Isto ajuda a fortalecer todos os músculos envolvidos , enquanto a estabilização das articulações. Quando os músculos estão fortes , eles estão mais aptos para manter as juntas em posição , o que resulta em menos dor e de compressão na articulação do joelho . Agachamento pode ser realizada com ou sem peso ou resistência , dependendo do nível de aptidão física do paciente.