Maneiras de se tornar mais alto Sem Pills

Altura pode afetar a personalidade e confiança de uma pessoa , pois pode afetar a forma como os outros o vêem . Indivíduos que são mais curtos do que a média muitas vezes procuram soluções para o seu problema recorrendo a suplementos hormonais e pílulas. Isto , contudo, não é o único método disponível para aumentar a altura . Aqueles que olham para adicionar um par de centímetros podem recorrer a métodos mais naturais para se tornar mais alto, ou eles podem olhar para medidas extremas que podem efetivamente agregam altura ao corpo. Cirurgia Perna Alongamento

Perna alongamento cirurgia é um procedimento em que os médicos quebrar os ossos inferiores de pernas de um paciente , conhecida como a fíbula ea tíbia . Uma vez que os ossos foram quebradas , os pacientes têm que se conhece como um fixador em cada perna enroscada através da parte externa da pele . Estes fixadores , que incluem dois anéis de metal que estão ligados às hastes que se estendem , são expandidas pelo médico em incrementos de dois milímetros , por um período de 12 dias. Após 12 dias, os fixadores são removidos , permitindo que as lacunas deixadas entre o osso a se encher de novo osso . A terapia é , então, dado logo após a ensinar os pacientes a andar com seu novo patamar. Os pacientes podem ter de dois a três centímetros adicionado à sua altura inicial após a conclusão.
Exercício

Exercício pode adicionar altura , se praticada regularmente . No lugar de pílulas ou suplementos , as pessoas podem realizar uma série de exercícios que fortalecem os músculos da coluna, abdominais e do corpo para suportar o peso do corpo. Exercícios que exigem alongamento e resistência , como ioga e Pilates , ajudam a alongar os músculos e membros, permitindo assim que a cartilagem ao redor dos ossos para expandir e adicionar a altura . Alongamento também permite que os músculos da perna e do braço para alongar e tornar-se relaxado. Isso ajuda a eliminar o estresse dos músculos e ossos que podem ser compactados e impedir o crescimento ocorra.
Dieta saudável

Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a funções do corpo , bem como fortalecer os músculos e ossos. Os alimentos que são ricos em cálcio, zinco, magnésio , vitamina A e proteínas pode ajudar a aumentar a altura, se consumido regularmente. Alimentos como brócolis, mamão , peixe, frango e legumes fornecem vitaminas e minerais necessários para restaurar a densidade óssea, bem como a reparação e crescer novos tecidos. Por sua vez , os ossos da coluna vertebral e pernas pode se tornar mais forte, o que lhes permite suportar mais de massa corporal. Tecido saudável Novo e restaurado pode crescer e expandir , acrescentando altura ao corpo.