Alívio Massagem para a dor ciática

dor ciática é debilitante e encontrar alívio é essencial para uma vida equilibrada e saudável. Massagem terapêutica pode oferecer algum alívio da dor ciática. Um cliente pode fornecer um praticante de massagem com comunicação direta durante a sessão de massagem sobre os níveis de dor e alívio. O massagista eo cliente podem trabalhar juntos para criar um calendário de sessões para tratar da dor ciática , bem como discutir recursos alternativos para o tratamento da dor. Causas

O nervo ciático vai até os músculos glúteos localizados na parte posterior do corpo. Quando o músculo piriforme aperta demais, o nervo ciático fica aprisionado , resultando em dor através da baixa de volta para o pé. A dor pode se sentir afiada , queimação, formigamento , dormência ou qualquer combinação destes. Isto é conhecido como ciática.

Músculos ao redor do nervo ciático pode exercer pressões indevidas e criar dor para uma variedade de razões. Algumas causas para a dor ciática incluem hérnia de disco , lesões , gravidez, obesidade ou uma hérnia de disco . Sempre consulte um médico sobre seus sintomas , pois pode haver outras causas que geram esse transtorno.
Avaliação

Antes de uma sessão de massagem , o massagista irá realizar uma avaliação. Isto inclui fazer perguntas relacionadas com a dor ciática , discutindo hábitos diários e rotinas que envolvem movimento e postura, avaliação postural e determinar se quaisquer outros fatores podem estar afetando seu corpo e criar dor. Outros fatores incluem a estressores emocionais passadas e presentes .
Técnica

Seu massagista irá executar uma variedade de técnicas para soltar os músculos ao redor do nervo ciático , incluindo compressão , amassamento e alongamento. Ice ou gel analgésico também pode ser aplicada .

Uma das técnicas de um massagista pode usar para eliminar temporariamente a dor ciática é ter você deitar de bruços na mesa de massagem enquanto segura a parte inferior de sua perna em um 90 & # xB0 ; ângulo. A perna irá formar um "L " . O massagista vai em seguida, aplicar pressão e comprimir a área ciático enquanto se move lentamente a parte inferior de sua perna esquerda para a direita .

Existem outras técnicas que podem ser utilizadas , dependendo da modalidade eo estilo do terapeuta . Certifique-se de discutir a possibilidade de dor muscular que ocorre com o seu massagista . Esteja preparado para experimentar um pouco de dor muscular na área que recebeu massagem, embora não deva ser uma quantidade excessiva de dor.
Mais informações

sempre ser direto na sua comunicação com o seu massagista . Se alguma coisa dói, dizer que dói. Não assuma que é suposto doer. Se você não mencionar a sua dor , o praticante de massagem tem nenhuma maneira de saber que ele existe. Dizer que você precisar de mais ou menos pressão ajuda o massagista a entender seu corpo.

A dor crônica é um indicador de algo errado no corpo. Consulte um médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento alternativo. Informe o seu médico de que você gostaria de usar a massagem terapêutica para tratar a sua dor ciática e perguntar se há algo que você precisa dizer ao seu massagista .