Como Tratar Movimento Restrito da Mandíbula (DTM)

Materiais Necessários

• Alimentos macios ou pedaços menores
• Placa miorrelaxante (mouthpiece)
• Médico ou dentista
• Cirurgia

Instruções

1. Pare de mascar chiclete. Movimentar mandíbula frequentemente (mascar) pode desencadear episódio doloroso de DTM. Abandone o hábito hoje para evitar dor futura.
2. Coma pedaços menores ou alimentos macios. Alimentos como maçãs inteiras e bananas exigem abrir muito a boca. Cortando-os antes, reduz abertura mandibular. Alimentos macios reduzem mastigação e movimento.
3. Consulte dentista ou médico para exercícios mandibulares. Exercícios aliviam dor da DTM e fortalecem músculos da mandíbula. Profissional mostrará quais e como fazer corretamente.
4. Obtenha placa miorrelaxante para dormir se necessário. Alguns rangem ou apertam dentes no sono, causando DTM. Dentista faz placa personalizada que força relaxamento muscular ou impede ranger.
5. Pergunte sobre medicação. Anti-inflamatórios, relaxantes musculares e corticoides tratam DTM. Não curam, mas aliviam dor e reduzem inchaço. Terapia para reduzir estresse/ansiedade também ajuda, pois levam a mandíbula cerrada e DTM.
6. Cirurgia. Consulte médico e dentista sobre cirurgia oral. A maioria tenta tratamentos alternativos primeiro, cirurgia como última opção. Podem oferecer mudanças cosméticas na boca para ajudar DTM, como substituir dentes ausentes.