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Tratamentos para Dor no Calcanhar: Guia Completo

Causas Comuns

A dor no calcanhar é uma das queixas mais frequentes em podologia. Pode resultar de fascite plantar (sob o calcanhar) ou tendinite de Aquiles (onde o tendão se insere no calcâneo). É facilmente tratável e raramente requer cirurgia.

Autocuidado (Casos Leves)

• Repouso e evitar atividades de impacto repetitivo (corrida).
• Gelo: Compressas quando a dor se intensifica.
• Calçados adequados: Substituir a cada 6 meses ou 800 km (especialmente atletas), segundo a Mayo Clinic.
• Suportes plantares (palmilhas): Proporcionam alívio.
• Medicamentos: Aspirina ou ibuprofeno reduzem inchaço e inflamação.

Tratamentos Específicos para Fascite Plantar

• Medicamentos: Naproxeno (Aleve) ou ibuprofeno (Advil) aliviam sintomas.
• Corticosteroides: Aplicados na área, inclusive via iontoforese (solução de corticosteroide absorvida pela pele com auxílio de corrente elétrica aplicada no calcanhar).

Fisioterapia

• Alongamento do tendão de Aquiles ou fáscia plantar.
• Fortalecimento muscular das pernas para tornozelos e calcanhares mais fortes.
• Tala noturna: imobiliza tendão e fáscia durante o sono, permitindo alongamento sem dor.

Outros Tratamentos

Cirurgia: Último recurso. Segundo a Mayo Clinic, poucos precisam de cirurgia para separar a fáscia plantar do calcâneo. Pode enfraquecer o arco do pé.

Terapia por Ondas de Choque Extracorpóreas

Ondas sonoras direcionadas ao local da dor promovem cicatrização. Indicada se outros tratamentos falharam. Efeitos colaterais: dormência, formigamento, queimação, dor, inchaço, hematomas. A Mayo Clinic afirma que sua eficácia ainda é incerta. Discuta com seu médico.