casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Ossos, Articulações e Músculos

Suplementos para Tratamento de Tendinite: Vitaminas, Minerais e Fitoterápicos

Tendinite = inflamação dos tendões (conectores músculo-osso). Comum em manguito rotador (ombro), cotovelos, joelhos. Certos suplementos ajudam na cura. Alguns são vitaminas/minerais; outros desenvolvidos especificamente para tendinite/artrite na população idosa.

Consideração: Hipótese Candida

Alguns acreditam que supercrescimento de Candida albicans causa dor articular crônica, incluindo tendinite. Fungo natural no trato GI; antibióticos, corticoides, dieta ruim, estresse → proliferação → toxinas invadem células/órgãos → inflamação. Suplementos antifúngicos: alho, óleo de coco virgem, chá de pau d'arco, pimenta caiena. Probióticos repõem bactérias benéficas → combatem Candida → curam surto de tendinite.

Vitaminas e Minerais Antioxidantes/Anti-inflamatórios

• Vitaminas A e C: Antioxidantes, anti-inflamatórios. Eliminam células com fungos/parasitas/toxinas. Vit C estimula colágeno (proteína de suporte tecidual/articular).
• Bioflavonoides (Vit P): Melhoram absorção de Vit C; usar em conjunto.
• Vitamina B12 (injetável): Reduz inflamação, alivia dor, promove cura.
• Magnésio: Relaxante muscular natural. Reduz inflamação, favorece cura em joelho, ombro, cotovelo.

Outros Suplementos

• Glicosamina: Reduz inflamação tendínea (manguito), melhora deslizamento entre ossos.
• Condroitina: Frequentemente associada à glicosamina para tendinite/artrite.
• Hipericão (St. John's Wort): Erva acalma nervos associados à dor tendínea.
• Bromelaína: Enzima (abacaxi) reduz edema articular, favorece cura.
• Ácidos graxos (GLA - ômega-6 do óleo de prímula): Lubrificam líquido sinovial.

Tempo de Uso

Sem prazo fixo. Importante: constância no uso para manter níveis sanguíneos. Combinação de suplementos aumenta chance de cura mais rápida.

Prevenção

Mesmos princípios da cura. Dieta equilibrada rica em frutas/vegetais (vitaminas/minerais). Alongamento regular das articulações e fortalecimento muscular previnem tendinite.