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Tratamentos para Lesão Nervosa Espinhal (Estreito, Hérnia): Repouso, Gelo/Calor, Medicação e Exercício

Contexto

Estreitamento espinhal (estenose) ou hérnia de disco comprimem nervos entre vértebras → inflamação + dor. Dano nervoso não tem "cura" (WebMD), mas dor piora sem tratamento. Consulte médico ao surgir sintomas (ciática, dor irradiada pernas).

Tratamento Conservador

• Repouso de atividades físicas. Colete lombar para mobilidade necessária → previne mais lesão.
• Medicação: Ibuprofeno ou naproxeno controlam inchaço/dor.

Terapia Térmica

• Gelo (primeiros dias): Minimiza inchaço/dor inicial (vasoconstrição).
• Calor (posterior): Almofada térmica → vasodilatação → oxigênio/nutrientes para nervo.

Exercício (Pós-Inflamação Inicial)

• Aumenta fluxo sanguíneo nervos danificados → relaxa nervos/músculos.
• Aumenta força lombar → estabilidade.

Tempo de Melhora

Sem prazo fixo. Pacientes proativos no tratamento controlam melhor os sintomas.