Como Tape um pé para Heel Pain

dores salto muitas vezes são causados como resultado do desenvolvimento de um esporão na parte inferior do pé. Se você tiver desenvolvido o esporão de calcanhar , resultado de um crescimento anormal do osso , ou inflamação na fáscia plantar , o tecido elástico que liga o calcanhar e os dedos , você pode sentir dor sempre que você colocar pressão sobre o seu pé , especialmente ao caminhar ou correr . Um remédio muito bom para o alívio da dor é tal a fita no pé. Coisas que você precisa
Atlético fita
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1

Limpe o pé com um sabão não- hidratação . Seque com uma toalha. Isso ajudará a fita para aderir .
2

Corte três tiras de fita atlética que medem o comprimento do pé da bola para o calcanhar . Como a sua condição melhora, você pode exigir menos fita. Diminuir a duas peças, em seguida, um como necessário, dependendo do nível e local de apoio necessário .
3

Coloque o primeiro pedaço de fita adesiva na diagonal nas articulações de seu dedo do pé grande eo oposto final do seu calcanhar. Alinhe a borda da fita logo abaixo do dedão do pé e estender-se por até os dedos médios. Pressione a fita para baixo a aderir . Se tiver dificuldade em localizar o local exato das articulações , torcer o dedão do pé ligeiramente. Isso fará com que o dedo do pé para mover e você pode, então, traçar as articulações dos pés .
4

Coloque o segundo pedaço de fita para baixo o pé perto dos dedos menores. Linha da borda da fita nas juntas apenas sob o menor dedo do pé e se estendem sobre a sobrepor-se ligeiramente o primeiro pedaço de fita nos dedos dos pés mddle . Pressione a fita para baixo a aderir .
5

Coloque o terceiro pedaço de fita adesiva na diagonal das juntas exteriores de seu dedo do pé grande e na extremidade oposta do seu calcanhar. Forre o fundo da fita no calcanhar exatamente como você colocou o primeiro pedaço . Linha do topo da fita para a bola do pé diagonalmente através da articulação do grande dedo do pé , de modo a que metade da fita se sobrepõe à primeira peça e a outra metade vem para o lado do pé sob a articulação do dedo .