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Tratamento de Bursite Isquiática: Alívio e Recuperação para Corredores e Atletas

Bursite isquiática ocorre na parte inferior das nádegas onde músculos isquiotibiais se fixam à tuberosidade isquiática, osso na base da pélvis. Corredores e atletas sofrem frequentemente, podendo ser considerada tendinite. Inflamação e dor quando isquiotibiais friccionam tuberosidade isquiática saliente e irritam bolsa sinovial (contém líquido sinovial para proteger articulação). Causa inflamação e dor nos isquiotibiais e nádegas. Tratamentos variam consoante gravidade, mas incluem repouso, gelo, medicação, proloterapia e exercícios de reabilitação.

Tipos de Tratamento Tópico

Como bursite isquiática sente-se ao sentar, repouso inclui tirar pressão das nádegas. Pode envolver almofadas em forma de donut para aliviar dor. Repouso previne agravamento e dá tempo ao gelo para controlar inflamação e dor. Gelo causa vasoconstrição controlando inchaço limitando fluxo sanguíneo e linfático. Gelo mais eficaz comprimido diretamente contra fonte de dor em intervalos de 20 minutos. Elevar área irritada acima do coração (com almofadas) também reduz inflamação.

Tipos de Medicação

Anti-inflamatórios como ibuprofeno e naproxeno aliviam dor e inflamação. São inibidores da COX-2 limitando efeitos inflamatórios de enzimas COX-2 e prostaglandinas. Médicos podem prescrever esteroides para bursite isquiática mais severa.

Efeitos da Proloterapia

Se dor e inflamação persistirem, proloterapia pode ser recomendada. Alternativa à cirurgia. Estimula inflamação adicional na área afetada para forçar corpo a curar-se. Procedimento: injeção de solução específica. Segundo Dr. Ross A Hauser, médico com 16 anos em proloterapia, "inflamação localizada desencadeia cascata de cicatrização, resultando em deposição de novo colagénio, material de ligamentos e tendões. Novo colagénio encolhe ao amadurecer. Colagénio encolhido aperta ligamento injetado e fortalece-o."

Benefícios do Exercício

Controlados inchaço e dor, alongamentos suaves soltam músculos e ligamentos apertados, preparando para atividade. Deitado ou em pé, exercícios joelho-ao-peito são altamente eficazes na reabilitação. Alongar isquiotibiais levemente ajuda reaclimatar área ao movimento. Amplitude de alongamento limitada a movimentos sem dor. Gradualmente, progride para atividade mais extenuante como caminhada ou halteres leves.

Prazo

Não há prazo definido. Pela localização, não é incomum ter esta condição por dois ou três meses. Médico dará melhor prognóstico e recomendará melhor curso de ação.