Auto Tratamento para Joanetes

O joanete ocorre quando as grandes curvas dedo do pé para dentro , deixando um pedaço de osso saliente na base e lateral do dedão do pé. Embora de acordo com epodiatry.com , a cirurgia é a única maneira de se livrar completamente de um joanete , auto -tratamento para joanetes é recomendado como uma forma de evitar a cirurgia , quando possível. Sapatos

Usar sapatos encaixados corretamente é essencial para a tomada de pressão fora de joanetes . De acordo com epodiatry.com , você precisa usar sapatos largos, profundos e evitar sapatos de salto alto .
Arch Suporte

Segundo o Centro de Washington Pé e Tornozelo , utilizando o apoio do arco em suas transferências de sapatos forçar fora do joanete. O centro também recomenda evitar chinelos em casa e usando sandálias com apoio do arco em vez .
Padding

Usando estofamento em todo o joanete ou entre os dedos pode reduzir a dor .

toe Exercícios

Segundo epodiatry.com , mantendo a ponta móvel conjunta ajuda a evitar a dor. Um exercício simples é compreender o dedão do pé com uma mão e movê-lo em todas as direções , mantendo alongamentos suaves por 10 a 15 segundos.
Outras sugestões

Vestindo um tala joanete à noite endireita o dedo grande do pé e impede que os primeiro e segundo dedos de empurrar um contra o outro . Para ajudar a aliviar a dor, você pode congelar o joanete por 10 minutos a cada noite e usar um analgésico tópico durante o dia.