Remédio Caseiro para Tendões Tensionados no Braço

Tendinite, ou "tendões tensos", no braço pode tornar-se dolorosa e limitar mobilidade rapidamente. Felizmente, vários remédios caseiros abordam problemas da tendinite e o devolvem às atividades rapidamente.

Repouso

Repouse o braço. Tendinite é inchaço dos tendões causado por esforço excessivo ou uso excessivo. Repousar a área afetada acelera recuperação e reduz inflamação, permitindo prosseguir com terapia caseira.

Calor e Frio

Aplique pomada quente/fria na área afetada. "Icy Hot", "Tiger Balm" e outros cremes à base de capsaicina penetram na pele e estimulam fluxo sanguíneo, acelerando cura. Remédios homeopáticos como Rhus Toxicodendron ou Dimetilsulfóxido (DMSO) disponíveis em lojas de produtos naturais. Atuam da mesma forma, mas sem bases petroquímicas.

Alongamento

Encontre fisioterapeuta. Para braços severamente tensos, pode precisar visitar fisioterapeuta. Ela guiará como soltar tendões e fortalecer músculos para prevenir nova lesão.
Mesmo se não for caso grave, pratique alongamentos e exercícios leves, aumentando tempo e intensidade lentamente conforme recupera para prevenir nova lesão.