Home remédio para Tendões apertadas no braço

Tendinite , ou " tendões apertados, " em seu braço pode tornar-se doloroso e limitar a sua mobilidade rapidamente. Felizmente, existem vários remédios caseiros que irão abordar os problemas associados com tendinite e levá-lo de volta para o balanço das coisas em pouco tempo.
Descanse

Descanse o braço. Tendinite é uma inflamação dos seus tendões causada por esforço excessivo ou excesso de uso . Descansando a área afetada pode acelerar a sua recuperação e reduzir a inflamação , o que lhe permitirá seguir em frente com o seu tratamento em casa .
Calor e Frio

Aplique uma quente /esfregar frio para a área afetada. Cremes e fricções " Icy Hot ", "Tiger Balm " e outros capcasin ( cap- SAY - pecado) baseados penetrar na pele e estimular a circulação sanguínea , o que acelera o processo de cicatrização . Além disso, os remédios homeopáticos , como Rhus Toxa ou dimetil sulfóxido estão disponíveis em lojas de alimentação e nutrição de saúde. Eles agem da mesma forma , mas sem bases petroquímicas.
Estiramento

Encontre um fisioterapeuta. Para braços severamente apertados, você pode precisar de visitar um fisioterapeuta. Ela irá orientá-lo sobre como soltar os tendões up, bem como fortalecer os músculos para evitar novos injury.Even se não for um caso grave , você deve praticar alongamento e fazer exercícios leves, aumentando os tempos de exercício e intensidade lentamente como você recuperar tão como para evitar mais prejuízos .