Home remédio para Bone Spurs sobre o calcanhar

Esporões ósseos no calcanhar pode ser muito doloroso e interferir com as atividades diárias . Um esporão ósseo é um gancho de osso que cresce onde não deve crescer. Estes são frequentemente encontrados no calcanhar. Às vezes , os médicos recomendam a cirurgia para se livrar de osteófitos ; No entanto , a cirurgia nem sempre resolve o problema . Em vez disso , muitas vezes é melhor aplicar um remédio caseiro para osteófitos . Reduzir a inflamação

O remédio para osso esporão de calcanhar é para reduzir a inflamação , e há várias coisas que você deve considerar ao tentar alcançar esse objetivo. Isto é feito através da remoção de irritantes e permitindo que a área de descanso . Quando a inflamação é diminuída, osteófitos geralmente param de crescer e são capazes de curar. Reduzir a inflamação para o esporão é simples se você sabe o que fazer.

Se você estiver envolvido em atividades que agravam o esporão ósseo , faça uma pausa para reduzir a inflamação . Por exemplo, se você costuma correr de manhã, mas o jogging irrita seu esporão ósseo , tentar nadar por algumas semanas em seu lugar. A natação é excelente para reduzir a inflamação ao seu esporão ósseo porque seus pés não suportam qualquer peso durante o exercício. A água fria também parece ajudar a acalmar o local dolorido .

Uma das piores contribuintes para a inflamação em torno de um esporão ósseo é sapatos rígidos. Considere o uso de tamancos ou sandálias sem encosto quando o esporão ósseo está se sentindo irritado. Quando você comprar sapatos , procure estilos com materiais macios , especialmente na zona do calcanhar . Tente copos de calcanhar gel para ver se eles aliviar a dor e pressão. Copos de calcanhar gel são palmilhas que proporcionam uma barreira macia entre o calcanhar e seu sapato. Você pode encontrá-los em lojas de droga . Palmilhas personalizadas também pode proporcionar alívio por o pagamento do seu pé em uma posição mais confortável . Você pode comprar palmilhas genéricos que se encaixam em seus sapatos , ou você pode visitar um podólogo que pode personalizar palmilhas especialmente para os seus pés e seu esporão ósseo .

Assim como nadar em água fria reduz a inflamação , gastando 10 a 15 minutos congelando o esporão ósseo no final do dia , também vai ajudar . Eleve seu pé, mas não colocar peso sobre o calcanhar. Tente virar o pé de lado, com o gelo ao lado de seu calcanhar. Você não quer descansar seu calcanhar no gelo por causa da dureza do gelo pode causar dor ao redor do esporão ósseo .

Para momentos de dor aguda, medicação anti-inflamatória vai ajudar. Você não deve contar com esses medicamentos para alívio de longo prazo , mas podem ajudar , no final de um dia especialmente movimentado e dolorosa.