Remédio Caseiro para Esporões Ósseos no Calcanhar

Esporões ósseos no calcanhar podem ser bastante dolorosos e interferir nas atividades diárias. Esporão é gancho de osso que cresce onde não deveria. Frequentemente encontrados no calcanhar. Às vezes médicos recomendam cirurgia; porém, nem sempre cura o problema. Muitas vezes melhor aplicar remédio caseiro.

Reduza a Inflamação

Remédio para esporão no calcanhar é reduzir inflamação, considerando várias coisas para alcançar este objetivo. Feito removendo irritantes e permitindo repouso. Quando inflamação diminui, esporões geralmente param de crescer e conseguem curar. Reduzir inflamação no esporão é simples se sabe o que fazer.

Se atividades agravam o esporão, faça pausa para reduzir inflamação. Ex.: se corre pela manhã mas irrita o esporão, tente natação por algumas semanas. Natação é excelente para reduzir inflamação pois pés não suportam peso. Água fria também alivia ponto dolorido.

Um dos piores contribuintes para inflamação ao redor do esporão são sapatos rígidos. Considere tamancos ou sandálias sem calcanhar quando esporão está irritado. Ao comprar sapatos, procure materiais macios, especialmente na área do calcanhar. Experimente taloneiras de gel para ver se aliviam dor e pressão. Taloneiras de gel são palmilhas que fornecem barreira macia entre calcanhar e sapato. Encontra-se em farmácias. Palmilhas personalizadas também aliviam acomodando pé em posição mais confortável. Pode comprar palmilhas genéricas ou visitar podólogo para personalizadas.

Assim como natação em água fria reduz inflamação, passar 10 a 15 minutos gelando o esporão no fim do dia também ajuda. Eleve o pé, mas não coloque peso no calcanhar. Vire pé lateralmente com gelo próximo ao calcanhar. Não apoie calcanhar no gelo pois dureza pode causar dor ao redor do esporão.

Para dor aguda, medicação anti-inflamatória ajuda. Não conte com estas para alívio a longo prazo, mas ajudam ao fim de dia especialmente agitado e doloroso.