Como prevenir e tratar Hammertoes

Hammertoes são formadas quando os dedos do pé fique torta no último conjunto, levando-os a ficar enrolada para baixo . Isso geralmente é causado pelo uso de sapatos que não se encaixam corretamente ou estão muito apertadas . Enquanto martelo são muitas vezes muito dolorosa e desagradável , que pode ser tratada e prevenida . Instruções
Prevenção
1

Use sapatos que se encaixam . Qualquer sapatos que são demasiado curtos ou muito apertado fará com que os dedos dos pés para se enrolar . Certifique-se de seus dedos do pé tem muito espaço para se mover. É recomendável que você deixe um centímetro de espaço vazio no final do seu sapato.
2

Preste atenção aos sinais de alerta . Se os seus pés doem , então as chances são de que seus sapatos estão fazendo danos a eles . Também assistir seus pés para detectar sinais de hammertoes formando , como uma curva nos dedos dos pés ou um espessamento da pele ao redor dos dedos do pé.
3

Evite o uso de sapatos de salto alto . Estes são muitas vezes demasiado estreito nos dedos dos pés , além de ser levantado no calcanhar , fazendo com que seus pés para deslizar para baixo na parte da frente do sapato.
Tratamento
4

Use sapatos soltos. Isto irá permitir que seus pés para esticar e voltar ao normal , se o dano causado não é muito extensa.
5

Estique os pés. Estique os dedos dos pés e massageie todo o seu pé para relaxá-la . Isto pode ser combinado com um banho quente ou alguma loção.
6

Use uma tala no seu pé. Se o seu martelo são um pouco severa, você pode precisar de uma tala para ajudar a endireitar os dedos dos pés e mantê-los no lugar.
7

Estique os dedos dos pés com a cirurgia. Se tudo mais falhar , você pode precisar ter um procedimento cirúrgico feito para endireitar os dedos dos pés e aliviar a dor que você está experimentando. Esta cirurgia envolve a remoção de um pedaço do osso do seu dedo do pé.