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Como Tratar Contusão Óssea Profunda no Joelho

Uma contusão óssea profunda no joelho pode ser bastante dolorosa e debilitante. Frequentemente causada por lesão esportiva, acidente automobilístico ou queda doméstica. Quando ocorre, a pele ao redor adquire tonalidade rosada-avermelhada, geralmente acompanhada de inchaço. Não se deve ignorar nem tentar "aguentar a dor", especialmente com inchaço significativo. Existem medidas para reduzir o desconforto, mas pode ser necessária avaliação médica se não houver melhora.

Materiais Necessários

• Gelo
• Analgésico

Instruções

1. Repouse Imediatamente

Se machucou o joelho em queda ou colisão durante esporte, vá para a lateral e repouse. Peça a um treinador ou auxiliar que examine a lesão e verifique sinais visíveis de fratura. Se houver dor significativa, pare a atividade, tire o peso do membro e repouse o joelho.

2. Aplique Gelo

Coloque gelo na lesão imediatamente por pelo menos 15 minutos. Após exame ou ao chegar a local de repouso, mantenha-se fora dos pés por pelo menos 24 horas. Nesse período, aplique gelo por 15 minutos a cada hora de vigília.

3. Medicação para Dor

Tome analgésicos de venda livre para controlar dor e desconforto. Medicamentos como naproxeno, ibuprofeno e paracetamol ajudam a aliviar a dor e permitem retomar movimentos leves após 24 a 48 horas de repouso.

4. Monitore a Evolução

A contusão mudará de cor após um ou dois dias: do rosado-avermelhado para roxo e depois esverdeado-amarelado. Isso é normal. Porém, se houver pus, sinais de infecção, ou se após 24-48 horas de repouso e gelo não houver melhora, procure médico imediatamente. Pode haver fratura ou outro problema que exija atenção médica.