Como escolher uma joelheira

A cinta de joelho é uma forma de manga você puxa para cima em torno do seu joelho para dar-lhe apoio . Ele vem em várias formas, mas existem quatro categorias principais de acordo com a American Family Physician : "aparelho de profilaxia , destinadas a proteger os joelhos de lesões durante esportes de contato como o futebol ; aparelhos funcionais para os joelhos já feridos ; aparelhos de reabilitação , o que limita os movimentos prejudiciais joelho enquanto o joelho é a cura após uma lesão ou cirurgia , e suspensórios patelo - femoral , que ajudam a rótula mover-se suavemente sobre a articulação do joelho . " Alguns médicos questionam o quão eficaz o uso de uma cinta de joelho é , mas alguns pacientes juram por eles . Instruções
Processo
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Determinar que você vai realmente beneficiar de usar uma cinta de joelho . A melhor pessoa para fazer isso é o seu médico. Tenha em mente que uma cinta não pode ajudá-lo. Na verdade , pode piorar o seu estado . A Academia Americana de Médicos de Família site aponta que , " algumas pessoas têm medo de que joelheiras podem realmente aumentar o número de lesões no joelho em atletas. " No entanto , a maioria das pessoas dizem que parece suas joelheiras ajudá-los.
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Vá a uma farmácia para comprar uma cinta básica joelho. Ele vai custar entre US $ 10 e US $ 20. Uma cinta de joelho típico é simplesmente uma manga elástica que você puxa para cima ao longo do seu joelho. É provável para ajudar os seus joelhos se sentir melhor se você se levantar todos os dias, tem uma distensão muscular ou dois, ou você ter enfraquecido articulações devido a artrite ou osteoporose.
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Encontre um médico loja de material para chaves mais avançadas do joelho . Por exemplo, se você tem os joelhos muito fracos que mantêm ficar ferido ou artrite grave que resulta em joelhos inflamadas e inchadas , você pode precisar de uma chave de joelho que comprime o joelho. Estes tipos de joelheiras são enriquecidos com neoprene . De acordo com o site médico Lucidforce.com , "o uso de neoprene ajuda a reter o calor do corpo natural, o que aumenta a circulação , reduzindo o inchaço e acelerando a recuperação . " Eles custam cerca de US $ 20.
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Escolha uma joelheira concebido para a prática de esportes , se isto é, quando e por que você vai usar um. Tenha em mente que uma cinta de joelho não necessariamente protegê-lo de lesões. Certifique-se de colocá-lo em corretamente. Joelheiras mal posicionada pode fazer mais mal do que bem. Use-o o tempo todo quando você pratica esportes . A cinta de joelho esportes deve custar entre US $ 20 e US $ 40.