Remédios Naturais para Fascite Plantar

Ervas Anti-Inflamatórias

• Casca de salgueiro (willow bark): Contém salicina (similar à aspirina). Alivia dor e inflamação. Chá de erva seca ou cápsulas/extrato líquido.
• Curcumina: Especiaria comum (Oriente Médio, Índia, Ásia). Agente anti-inflamatório natural para dor no calcanhar e inflamação muscular do pé. Suplementos como "Best Curcumin with Bioperine" (Doctor's Best).
• Bromelina: Do caule e suco do abacaxi. Reduz inflamação de lesões musculares. Comprimidos/cápsulas.

Tratamentos Conservadores Tradicionais

• Repouso, gelo, elevação do pé, massagem, exercícios.
• Calçado protetor para evitar novas lesões.
• Palmilhas ortopédicas para suporte e amortecimento extra.

Dica: Combine remédios naturais com tratamentos conservadores para melhor resultado.