Heat & Terapia a frio para Tendinite

Tendinite , formalmente chamado de tendinite , pode resultar em uma variedade de razões, incluindo a lesão , o uso excessivo e perda de elasticidade que vem com o envelhecimento , de acordo com o National Institutes of Health. Tendinite é a inflamação de um tendão , que é o que liga o músculo ao osso . Reduzir a inflamação irá reduzir a dor e, eventualmente, a condição vai embora. Tratamento Fria

Aplicação de uma compressa fria ou gelo deve ser dentro das primeiras 24 a 48 horas de lesão ou início da tendinite. Aplique-o 20 minutos a área afetada. Compressas de gelo ou frios reduzir o inchaço e entorpecer a área externa feridos para reduzir a dor. Após 48 horas , o gelo pode ajudar a área se sentir melhor, mas isso não vai impedir ou reduzir o inchaço ainda mais.
Tratamento Térmico

A aplicação de calor na área afetada aumenta sangue fluir abrindo os vasos sanguíneos ao redor do tendão. O fluxo de sangue é um componente chave para curar o tendão. Aquecimento pode ser na forma de um pacote de calor elétrico ou um bloco de gelo /calor que pode ser microondas ou colocar em água quente. Aplicar calor de 48 horas após a lesão ou o início da tendinite. Aplique-o por 20 minutos.
Tratamento

Médicos geralmente recomendam tratamentos adicionais frio e calor , além de descansar e over-the- counter medicamentos anti- inflamatórios , tais como ibuprofeno . O aspecto mais importante do tratamento é de repouso do tendão lesionado . Tendinite pode ser uma condição crônica.