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Alívio para Doenças Ósseas Degenerativas (Artrose, Esporões, Espondilose, Disco): Medicação, Exercício e Fisioterapia

Contexto

~80% dos >55 anos têm alguma forma de artrite (Dr. Stewart Eidelson, Spine Universe). Esporões, espondilose, discos deslizados também comuns. Todos dolorosos, requerem tratamento médico para reverter/aliviar.

Medicação

Sem Receita (OTC)

• Paracetamol.
• AINEs: aspirina, ibuprofeno, naproxeno → dor + anti-inflamatório (reduz inchaço).
• Sempre converse com médico antes: interações (ex: aspirina = anticoagulante), efeitos gástricos (úlceras).
• Cremes tópicos: alívio local + suaviza nervos inflamados.

Com Receita

• Opioides: morfina, oxicodona, codeína. Fortes, efeitos colaterais. Informe todos medicamentos atuais. Relate efeitos adversos imediatamente.

Suplemento: Glucosamina-Condroitina

Popular para degeneração óssea. Uso prolongado pode aliviar dor + restaurar nutrientes em condrócitos doentes. Mais eficaz em osteoartrite inicial.

Exercício e Atividade

• Melhora oxigenação/circulação → nutrientes para cura.
• Mantém mobilidade → alívio da dor.
• Atividades diárias (jardinagem, tarefas) previnem rigidez.

Fisioterapia Especializada

• Doença degenerativa discal: alivia dor, melhora mobilidade, amplitude, força/função.
• Coluna: tração, mecânica corporal (posições para dormir/trabalhar/tarefas → previne dano, mantém amplitude/força).
• Modalidades: gelo, ultrassom, eletroestimulação → controle dor/inflamação.