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Botas de Cowboy e Fascite Plantar (Plantar's Heel)

Fascite plantar (Plantar's heel) é dor e inflamação na fáscia plantar, banda espessa de tecido conjuntivo/ligamento que corre pela sola do pé do calcanhar aos dedos. WebMD: causa mais comum de dor no calcanhar. Dor desenvolve-se com tempo, ocorre em um pé, pior ao acordar, diminui ao mover-se e músculos aquecem. Site Heel Spurs: dor pode ser temporária, permanente ou intermitente.

Quem Tem

Comum em corredores, pessoas com sobrepeso, gestantes e quem usa sapatos errados, segundo Mayo Clinic.

Fatores de Risco

Idade (40-60 anos), atividades que estressam calcanhar, pé chato, arco alto, marcha anormal, obesidade, ficar em pé em superfícies duras por longos períodos, calçados inadequados (solas finas, frouxos, sem suporte de arco, que não dobram nos dedos, saltos altos), segundo Mayo Clinic.

Dedos (Flexibilidade da Sola)

Botas de cowboy frequentemente têm solas muito rígidas que não dobram facilmente nos dedos. Solas rígidas exigem panturrilhas mais flexíveis para dobrar pé ao caminhar. Se panturrilhas estão tensas — provável se tem fascite plantar — e botas não dobram nos dedos, pressão no calcanhar e fáscia causa dor, segundo Heel Spurs. Ao comprar botas, atente à rigidez da sola. Procure bota que dobre facilmente nos dedos.

Saltos

Fascite plantar desenvolve-se quando panturrilha tensa puxa ligamento na sola. Sapatos/botas de salto alto tendem a encurtar panturrilha, puxando fáscia. Botas de cowboy frequentemente têm saltos mais altos que botas de trabalho. Propósito: manter pé no estribo. Se não monta profissionalmente, use bota com salto menor, que pode prevenir/aliviar fascite plantar.

Suportes de Arco

Segundo Heel Spurs, suportes de arco ajudam tremendamente a reduzir dor da fascite plantar. Botas de cowboy acomodam suportes de venda livre. Ortopédicos personalizados mais caros, mas ajustam-se exatamente à bota e pé. Outra opção: mandar fazer botas personalizadas. Dezenas de sites oferecem botas sob medida conforme medidas enviadas. Se optar, informe fabricante que tem fascite plantar e pergunte se especializam em botas para aliviar condição.