Como Evitar ou Adiar Cirurgia de Substituição do Quadril

Materiais Úteis

• Calçados com solado espesso
• Palmilhas (inserts)
• Bengala

Estratégias Conservadoras

1. Calçados adequados: Solado espesso e palmilhas macias absorvem impacto no quadril. Evite sapatos muito grandes ou pequenos.
2. Use bengala: Segure no lado oposto ao quadril afetado. Descarrega peso da articulação lesionada.
3. Mantenha peso saudável: Excesso de peso sobrecarrega quadris → artrose, fraturas por estresse.
4. Evite tabaco e álcool em excesso: Depletam cálcio e nutrientes vitais para reparo ósseo.
5. Consulte seu médico: Para fraturas por estresse, pode indicar suplementos de cálcio, glucosamina, condroitina. Avaliará alternativas à cirurgia.