Como evitar a cirurgia de substituição do quadril

cirurgia de substituição do quadril pode levar a um aumento da dor e problemas de cura em muitas pessoas. Às vezes, a cirurgia de substituição do quadril é necessário, mas é melhor para retardar ou evitar, se possível, com a ajuda de seu médico. Coisas que você precisa
Sapatos com solas grossas
Palmilhas
Andando cana
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um

Use sapatos com solas grossas e inserções macias. Estes irão absorver parte do impacto do exercício e andar em seus quadris , aumentando o conforto e reduzindo os danos . Provavelmente, você pode localizar inserções em uma loja ou pode obtê-los a partir de um médico ou fisioterapeuta. Não use sapatos que são muito grande ou muito pequeno , pois isso irá interferir com os efeitos terapêuticos.
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Use uma bengala se o seu quadril é dolorido. Segure a bengala no lado oposto do quadril afetado . Isto irá deslocar um pouco do peso do hip feridos e reduzir ainda mais danos , permitindo a cura.
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Manter um peso saudável . Quanto mais pesado você for, mais trabalhar os quadris tem que fazer para apoiar a parte superior do corpo . Estar acima do peso pode causar danos ou prejuízo para os seus ossos , como artrite ou estresse fraturas.
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Evite fumar e consumo excessivo de álcool. Estas substâncias destroem os ossos de cálcio e outros nutrientes vitais usados para fortalecer e reparar os danos .
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Visite seu médico. Se você tem uma lesão no quadril , como uma fratura por estresse , seu médico pode recomendar suplementos de cálcio para fortalecer os ossos , ou suplementos comuns , tais como a glucosamina ea condroitina . Ele será capaz de avaliar a sua situação e informá-lo sobre alternativas para a substituição da anca cirurgia .