Alívio da dor de pé

Mesmo que você não tem uma grande lesão no pé , você pode experimentar a dor do pé de simplesmente passar um dia de longa ou curta . Isto é especialmente verdadeiro se você não está usando sapatos confortáveis, feitas para andar. Se você tiver uma condição crônica do pé , um longo dia seus pés vão agravá-lo e piorar a sua dor. Mas existem algumas coisas que você pode fazer para aliviar a sua dor. Relaxamento para Pés

Existem várias modalidades que ajudam a reduzir o estresse contido nos músculos e articulações dos pés. Uma massagem nos pés vai relaxar os músculos e os pés do estiramento que foram apertados em sapatos durante todo o dia . O pé tem 26 ossos, 33 articulações e várias centenas de músculos ; esticando-o para fora vai ajudar a dar todos estes componentes algum espaço. Se você estiver muito delicado para uma massagem nos pés ou querem aumentar o efeito , andando na areia vai ajudar a abrir os dedos dos pés e esticar os arcos em uma confortável massagem nos pés natural manner.A é muitas vezes mais eficaz depois de embeber seus pés em água morna água com alguns sais de Epsom. Isso ajuda a retirar toxinas dos músculos e estimular a circulação .
Condições Crônicas

dor do pé decorrente de doenças crônicas , como a artrite , fasceíte plantar ou bursite serão beneficiados com a recomendações da seção anterior , bem como tratamentos que reduzem o inchaço . Estes incluem gelo e elevação para reduzir o inchaço e promover a circulação de distância dos pés. Over-the -counter medicação anti-inflamatória também é recomendada para ajudar a reduzir o inchaço ea dor. Você deve começar um programa de alongamento junto com a massagem para esticar os vários tendões e ligamentos para manter ou melhorar a mobilidade articular. Puxando os dedos dos pés para cima e , em seguida, apontando-os para baixo é um trecho básico que faz um monte de promover a pé health.Check com o seu médico sobre tratamentos específicos para o seu diagnóstico.
Pé Problemas Construção

Muitos problemas com resultado a dor do pé de arcos sendo muito alta ou muito baixa. Você pode desenvolver joanetes, calos ou calosidades que deformam o pé e causa pressão para construir em torno de áreas específicas dos pés e dos pés. Todos esses problemas podem contribuir para a curto prazo ou a dor crônica em sua foot.You pode aliviar muito a dor e, em alguns casos, eliminá-lo simplesmente por encontrar o tipo certo de sapato que se encaixa corretamente e tem a inserção adequada para amortecer e apoio seu pé durante a caminhada , correndo e pulando . Enquanto ele não pode curar o problema (embora em muitos casos, pequenas e moderadas pode ), você pode ser capaz de melhorar significativamente a sua qualidade de vida e reduzir ainda mais ou lesão futuro com o uso de órteses .