Entorse: Lesão Ligamentar – Graus, Tratamento e Prevenção

Uma entorse é um alongamento ou ruptura de um ligamento (conector osso-osso) causado por movimento forçado súbito da articulação.

Graus

• Grau I (leve) – ruptura microscópica, inchaço mínimo, articulação estável
• Grau II (moderado) – ruptura parcial, inchaço/equimose moderados, alguma frouxidão
• Grau III (grave) – ruptura completa, inchaço/equimose significativos, instabilidade articular

Manejo Agudo (RICE +)

• Repouso, Gelo, Compressão, Elevação
• AINEs para dor/inflamação
• Imobilização (tala, imobilizador) para Grau II/III
• Fisioterapia para ROM, força, propriocepção

Cirurgia

Reservada para Grau III com instabilidade funcional (por exemplo, LCA, LTPF).

Prevenção

• Aquecimento/alongamento
• Calçado adequado
• Treinamento neuromuscular (equilíbrio, pliometria)
• Evite fadiga e superfícies irregulares