Como Saber se suas Órteses de Pé Estão Desgastadas

Órteses de pé quebradas, rasgadas ou severamente gastas podem afetar o desempenho atlético, bem como causar sintomas angustiantes como dores de cabeça. Para evitar movimentos desconfortáveis ou até dolorosos, é sábio avaliar suas órteses de pé rotineiramente. Examinando várias facetas das órteses, você pode determinar se é hora de reformar, reajustar ou substituir seu calçado.

Instruções

1. Analise como as órteses de pé se sentem ao ficar em pé, caminhar e correr. Se elas se sentem desconfortáveis ou estão causando dor, remova as órteses e substitua-as imediatamente ou leve as órteses a uma oficina de reparos para reforma se a carcaça plástica não rachou.

2. Determine quando as órteses foram compradas. Órteses de pé típicas duram de 1 a 5 anos, dependendo do uso pessoal e do material das quais são feitas. Se as órteses são feitas de plástico duro, uma verificação é necessária apenas a cada 3 a 5 anos. No entanto, órteses de plástico macio, espuma ou couro podem precisar ser substituídas após apenas 1 ano de uso.

3. Avalie seu estilo de vida. Se as órteses veem apenas uso leve durante a maior parte do dia, chances são que durarão de 3 a 5 anos. Em contraste, atletas devem levar suas órteses para ajustes ou substituições a cada 1 a 3 anos, recomenda a Running Times Magazine.

4. Ligue para um ortopedista para uma reavaliação de suas órteses se você estiver sentindo dor no pé durante ou após uma gravidez. A gravidez frequentemente afeta a forma e tamanho dos pés das mulheres. Isso frequentemente leva a desconforto ao usar órteses que anteriormente se ajustavam perfeitamente. Embora a maioria dos pés das mulheres volte ao normal após a gravidez, algumas mulheres descobrem que as mudanças são permanentes, tornando crucial que façam ajustes nas órteses.

5. Examine as órteses por sinais de desgaste ou dano. Se as órteses estão rachadas, quebradas ou se desgastando, ligue para um ortopedista para agendar uma consulta de avaliação.

6. Procure nos seus sapatos sinais de desgaste irregular. Órteses funcionando corretamente manterão os pés eretos e perfeitamente alinhados. Se há sinais de desgaste irregular, contate um ortopedista para reparos ou reforma.

7. Inspecione seus pés por quaisquer sinais de atrito ou dor. Calos e joanetes são indicadores principais de que seus sapatos não se ajustam corretamente e estão esfregando certas áreas dos seus pés excessivamente.

8. Sinta suas pernas após exercitar. Órteses de pé devem melhorar o movimento muscular. Embora possa haver alguma tensão muscular ao se adaptar à nova sensação das órteses, qualquer tensão ou desconforto após suas pernas terem tido tempo amplo para se ajustar é sinal de problema com as órteses. Agende uma consulta com um ortopedista se você ainda estiver sentindo tensão após 1 mês de uso consistente de órteses.