Tamanho do Sapato e Problemas nos Pés

Nossos pés mudam à medida que envelhecem, tornando-se mais largos e maiores. Verifique seus pés diariamente por cortes, bolhas e unhas encravadas, especialmente se você tem artrite, diabetes ou distúrbios nervosos ou circulatórios.

Tamanho Adequado

• Para evitar desenvolver problemas nos pés, compre sapatos que se ajustem à parte mais larga dos seus pés e nunca compre sapatos sem experimentá-los primeiro. Caminhe nos sapatos para ter certeza que se ajustam confortavelmente e que há 1,3 cm entre seu dedo e a frente do sapato. Compre sapatos à noite quando seus pés estão maiores.

Estilos Bico Fino

• Mulheres especialmente tendem a usar sapatos estreitos nos dedos, o que as predispõe a problemas nos pés como joanetes e unhas encravadas. Joanetes são as protuberâncias ósseas que se formam na base do seu dedão ou na articulação do mindinho, e unhas encravadas tipicamente ocorrem nos dedos grandes.

Estilos Estreitos

• Pessoas usando sapatos muito estreitos ou apertados podem desenvolver neuromas dolorosos, um crescimento de tecido nervoso tipicamente entre o terceiro e quarto dedos, ou dedos em martelo (hammer toes), uma deformidade na qual o dedo curva na articulação do meio. Ambas condições podem afetar seu equilíbrio. Sapatos mal ajustados também podem levar a esporões, protuberâncias ósseas no calcanhar, ou camadas grossas e endurecidas de pele chamadas calos ou calosidades.