Instruções sobre como configurar um Pro -Form máquina elíptica

exercícios Pro -Form máquina elíptica é forçado a usar seu peso corporal como resistência durante o ciclismo em pé. Por esta razão, o elíptico não tem uma grande quantidade de componentes . A montagem requer anexando apêndices de um feixe vertical central . Estes anexos incluem pedais que estabelecem a máquina em movimento e guidão para balançar os braços da manivela e para trás. Utilizado em conjunto , os entusiastas do fitness desfrutar de um corpo superior e inferior full certo. Recursos digitais dos Pro- forma elíptica oferta de console , os usuários muitas opções em termos de trabalho fora intensidades e durações . Coisas que você precisa Chaves de Hex
( incluídas)
Malho de borracha
chave Phillips
Chave ajustável
fita adesiva
Show Mais instruções
1

Conte com a ajuda de um amigo. Construir sobre uma superfície firme e plana. Familiarize-se com as partes a partir da página de desenhos incluídos com a elíptica.
2

Retire os dois parafusos x 120 milímetros M10 eo suporte de transporte . Jogue fora o suporte de transporte .
3

Encontre estabilizador da elíptica. Peça ao seu amigo para a ponta do quadro da elíptica para trás enquanto você anexar a barra estabilizadora para o com os parafusos de correção x 120 milímetros M10 .
4

Tome-se o guidão com um adesivo "R". Este é o guidão direito . Anexá-lo ao quadro usando três dos parafusos de correção x 18 milímetros M6. Repita este passo para fixar o guiador para a esquerda para o quadro usando mais três parafusos de correção x 18 milímetros M6.
5

Puxe o chicote de fios para fora do feixe oco vertical no meio do quadro. Ter o seu assistente de segurar a parte chamada de vertical por cima do quadro. Diga ao assistente para puxar para baixo o laço do fio que está dentro do pé. Ate a extremidade inferior do atilho para fio para o chicote de fios do quadro. Puxe a extremidade superior do laço do fio para cima e através do orifício na parte superior do pé. Use um pedaço de fita adesiva para prender o laço de arame para o lado de fora da vertical temporariamente.
6

Deslize os retos para o quadro e garantir a fixação com quatro parafusos de correção x 19mm M8 .

7

Localize o console e puxar para baixo o fio . Retire a fita adesiva e ligar o fio do console para o chicote de fios. Empurre para baixo o excesso de fio na vertical. Fixe o console para a posição vertical com quatro parafusos M4 x 16mm .
8

Tire a tampa fora da rampa e fixá-lo ao quadro com quatro parafusos de correção x 27 milímetros M10 .
9

Remova o atilho para fio de dentro do link braço esquerdo. Unte uma porca barril. Coloque a perna esquerda por trás do pedal braço ligação esquerda. Conectá-los com a porca barril e prenda a porca com um parafuso de cabeça chata M6 x 14 milímetros .
10

Insira um rolo no braço ligação direita. Deslize a arruela M10 x 22 milímetros x 1,5 milímetros para o rolo . Segure o eixo do rolo com uma chave enquanto enroscando em um x parafuso remendo 15 milímetros M10 . Repita este passo para fixar um rolo ao link braço esquerdo.
11

Anexar pedais para cada perna pedal com dois x 55 milímetros parafusos M8 de patch e dois hexagonais contraporcas de nylon M8 .
12

Recoloque a tampa da rampa e fixe-a com seis # 8 x 1/2 parafusos " . Descarte o suporte de transporte da parte inferior do quadro. Diga ao seu amigo para inclinar o quadro para a frente. Aperte o pé para o lado e prenda da rampa tampa traseira com quatro # 8 x 2 parafusos " .