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Como Avaliar a Rigidez Articular: Escalas e Métodos

Introdução

Artrite, fibromialgia, problemas da tiroide, lesões, frio e até depressão podem causar rigidez geral. Vírus também provocam tensão e rigidez difusa, frequentemente acompanhadas de dor. Avaliar a rigidez pode ser feito de várias formas.

Métodos de Avaliação

1. Escala de Likert (1 a 10)

Avalie o seu nível de rigidez numa escala numérica de 1 a 10:

• 1: sem rigidez.
• 10: rigidez máxima.
• Exemplos: precisar de segurar nos braços da cadeira para levantar (7-8); rigidez leve ao levantar da cama (3-4); incapacidade de levantar do chão (9-10).

Registe a avaliação várias vezes ao dia (manhã e noite) para conhecer o seu padrão.

2. Diário de Sintomas

Registe quando sente rigidez, intensidade, atividades precedentes (caminhada longa, jardinagem) e alimentos ingeridos. Sensibilidades alimentares podem causar inflamação e rigidez. O diário revela padrões e possíveis causas.

3. Testes de Amplitude de Movimento

A rigidez articular limita a amplitude de movimento. Exemplos:

• Teste do arranhão (ombro): levantar o braço, dobrar o cotovelo e tentar tocar as costas com a palma; simultaneamente, levar a outra mão por trás das costas e tentar agarrar os dedos. Sobreposição = excelente amplitude; não se tocarem = amplitude limitada.
• Existem testes para anca, lombar, joelhos, dedos, etc.