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Pronação Explicada: Biomecânica, Problemas (Hiper/Subpronação), Diagnóstico e Tratamento

Pronação ocorre ao caminhar/correr. Termo médico para processo natural a cada passo. Calcanhar toca solo primeiro, depois resto do pé. Ao receber peso corporal, arco plantar achata levemente — isso é pronação. Se achatamento inadequado, surgem problemas: hiperpronação ou subpronação.

Problemas de Pronação

Hiperpronação

Arco achata excessivamente. Ossos do pé movem-se medialmente. Embora subconsciente, nem sempre ocorre automaticamente. Causas: sobrecarga, corrida em inclinação, calçados inadequados, genética. Se não tratada, tendinite de Aquiles, problemas no joelho e dor no quadril.

Pé Plano

Comum em crianças (nascem sem arco). Arco deve desenvolver ao andar. Se não desenvolve, pronação inadequada por formato incorreto. Geralmente auto-corrigível, mas se persistente: tendinite do tibial posterior (inflamação tendões/ligamentos plantares, dor, possível incapacidade permanente).

Diagnóstico

Médico observa marcha/corrida e ouve sintomas. Pronação inadequada ocorre sempre/quase sempre. Calçados mostram desgaste anormal. Médico identifica padrões de desgaste no solado para diagnosticar.

Tratamento

Corrigir arco e formato do pé, forçar contato correto ao solo. Órteses (palmilhas corretivas) são tratamento padrão: corrigem arco, forçam pronação fisiológica. Usadas dentro do calçado.

Prevenção

Problemas de pronação são crônicos, não mudam conscientemente. Não preveníveis, podem durar vida toda. Felizmente, órteses são método sem risco para tratar e aliviar sintomas dolorosos de hiper/subpronação.