Como saber se você tem uma fratura por estresse no pé

Se você tem uma fratura por estresse em seu pé , ele pode ser o resultado de excesso de uso. Sintomas, causas e riscos são maneiras de saber se você tem uma fratura por estresse em seu pé. As áreas mais comuns de uma fratura por estresse são os segundo e terceiro metatarsos no pé , de acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) . Outros locais comuns são o calcanhar do pé e na parte superior do seu médio-pé . Instruções
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Conheça os sintomas . Se você tem uma fratura por estresse em seu pé, você vai sentir dor , que pode se desenvolver lentamente e aumentam com a atividade de levantamento de peso , como de pé. A dor em seu pé, no entanto, vai diminuir quando você está em repouso. Você pode ter que mancar ou mancar por causa de uma incapacidade de andar normalmente em seu pé afetado . Além disso, você pode sentir a dor que pode tornar-se grave durante qualquer um dos seus , atividades normais diárias. Você pode sentir dormência em seu pé ou dedos dos pés com uma fratura por estresse em seu pé.

No local de sua fratura no pé , você vai ver a diferença. Por exemplo, você pode ver a inflamação na parte superior do seu pé ou ao lado de seu tornozelo . Quando você toca o site de sua fratura você vai se sentir ternura. Além disso, você pode ver uma deformidade visível, como um nódulo , sobre o local da fratura . Você vai notar possível inchaço onde ocorreu a fratura . Além desses sintomas, o terá diminuição da amplitude de aviso prévio. Por exemplo, você vai ter dificuldade para mover o pé para cima , para baixo ou de lado a lado.
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Entenda a causa de uma fratura por estresse . Além de seus sintomas, uma fratura por estresse no pé pode ser causada por problemas diferentes. Na verdade, simplesmente a tentar fazer muito em pouco tempo pode causar uma fratura por estresse no pé --- por exemplo, quando você aumenta a frequência com que você se exercita, a sua intensidade ou quanto tempo você se exercita . Você também correm o risco de uma fratura por estresse no pé se você acabou de começar um programa de exercícios e tentar trabalhar com muito difícil ou muito rápido. Esses fatores , em conjunto com os músculos cansados , pode causar pressão para mudar de músculos cansados para os ossos em seu pé e causar uma fratura .
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Conhecer os fatores de risco. A participação em atividades físicas não é a única razão pela qual a fraturas por estresse pode ocorrer em seu pé. Insuficiência de osso, ou ossos fracos , também pode colocá-lo em risco de uma fratura por estresse . Por exemplo, a osteoporose, uma condição médica na qual a densidade óssea ea força são diminuídos , pode aumentar sua chance de uma fratura por estresse em seu pé. Outros fatores incluem a diminuição da massa muscular ou idade avançada. Se você é um atleta com períodos menstruais ausentes ou irregulares , também correm o risco de uma fratura por estresse , de acordo com AAOS .