Tratamento da Anemia por Deficiência de Ferro: Guia Completo

A anemia é um distúrbio sanguíneo comum caracterizado por baixos níveis de hemoglobina e glóbulos vermelhos, afetando especialmente as mulheres. Muitos tipos de anemia são causados por deficiência de ferro, razão pela qual profissionais de saúde frequentemente recomendam suplementos vitamínicos contendo ferro para quem sofre dessa condição. Encontrar o suplemento de ferro adequado pode ser a chave para tratar com sucesso a anemia ferropriva.

O que você vai precisar

• Alimentos ricos em ferro
• Profissional de saúde (médico ou hematologista)
• Suplemento de ferro

Passo a passo para tratar a anemia por deficiência de ferro

1. Consulte seu médico para confirmar se a anemia é realmente causada por falta de ferro. Os sintomas típicos incluem fadiga, pele pálida, unhas quebradiças, dificuldade de concentração e falta de ar.

2. Peça ao profissional de saúde que recomende um bom suplemento vitamínico. Considere um multivitamínico que forneça cerca de 325 mg de sulfato ferroso ou gluconato ferroso — as formas de ferro mais facilmente absorvidas. O ideal é que o suplemento também contenha ácido fólico, vitamina B12 e vitamina C, que auxiliam na absorção do ferro.

3. Inclua alimentos ricos em ferro na dieta: fígado e outras carnes de órgão, carne vermelha, mariscos enlatados, soja, espinafre, grão-de-bico, lentilhas, cereais matinais fortificados, sementes de abóbora e de abóbora, suco de ameixa, feijão-preto e sardinha.

4. Evite alimentos que atrapalham a absorção do ferro nas refeições próximas à suplementação: laticínios, ruibarbo, vinho tinto, chiclete, café, chá, farelo de trigo e chocolate. Deixe um intervalo de pelo menos duas horas entre esses itens e o suplemento.

5. Observe a evolução dos sintomas. Você deve notar aumento de energia, retorno da cor à pele, unhas mais fortes e maior resistência ao esforço físico.

6. Agende consulta de acompanhamento para exames de sangue. O médico avaliará quatro parâmetros: concentração de hemoglobina, contagem de glóbulos vermelhos, distribuição e tamanho dos glóbulos vermelhos. Assim saberá se a anemia está controlada.