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Bolsa térmica (aquecimento) para dor nas costas: uso correto e precauções

Bolsa térmica = tratamento não cirúrgico eficaz para alívio da dor lombar. Calor alivia dor, mas não cura causa crônica.

Como o calor ajuda

Relaxa musculatura lombar → reduz espasmos dolorosos. Facilita alongamento de tecidos lesionados → reduz rigidez. Estimula receptores sensoriais → diminui sinais de dor ao cérebro.

Como usar corretamente

Toalha entre pele e bolsa (evita queimadura). Temperatura: morna, não quente. 20-30 min por sessão. Nunca durma com bolsa ligada.

Contraindicações

NÃO use nas primeiras 24-48h após lesão aguda. Área inchada/hematoma: calor aumenta fluxo sanguíneo → piora. Feridas abertas, dermatite, trombose venosa profunda, diabetes, doença vascular periférica, comprometimento cognitivo severo.

Considerações especiais

Cardiopatas e hipertensos: consultar médico antes de usar.

Tipos de bolsas térmicas

Elétricas úmidas/secas com controle de temperatura = melhores para dosar calor. Micro-ondas: cautela para não queimar pele.