Como Curar uma Hérnia de Disco

Tratamento de Hérnia de Disco

Vértebras da coluna amortecidas por discos individuais de material macio e absorvente. Funcionando bem, atuam como "amortecedores" da coluna. Danificados, causam dor debilitante e fraqueza muscular.

Passos para Curar

1. Consulte um médico. ~10% dos pacientes com hérnia de disco precisam de cirurgia corretiva. Sintomas semelhantes em síndrome da cauda equina (rara, mas séria). Médico orientará: exercícios adequados, tempo de repouso.
2. Repouso é essencial. Movimento coloca mais tensão e atrito nos discos, podendo danificar mais. Movimento também é extremamente doloroso durante hérnia; deve ser evitado.
3. Gerenciamento de medicação. Anti-inflamatório e analgésico moderado (ibuprofeno forte) reduz inchaço e alivia dor. Na consulta inicial, pode ser prescrito medicamento mais potente (codeína, vicodin). Siga ordens médicas: potencial para efeitos colaterais respiratórios/cardíacos e alta adicção.
4. Exercícios de fortalecimento após recuperação. Recuperam força perdida nas costas, previnem nova hérnia. Médico recomendará exercícios, duração e repetições. Siga ordens. Exercitar cedo ou demais pode piorar lesão.