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Remédios Caseiros e Tratamentos para Ciática

Nervo ciático é o maior do corpo. Desce da coluna inferior para ambas pernas controlando músculos e sensações. Ciática ocorre quando nervo ciático irritado por compressão ou tensão. Dor segue nervos descendo uma perna, que pode sentir dormência ou fraqueza. Movimento limitado devido dor e rigidez na lombar. Ciática pode começar súbita e desaparecer espontaneamente. Tratamento alivia sintomas e dor.

Tratamento Inicial

Tome anti-inflamatórios não esteroides como ibuprofeno para manter dor e inchaço baixos. Repouse em posição confortável. Sentar ou agachar piora dor. Mesmo ficar parado causa ondas de dor cascata pelo nervo. Não permaneça inativo mais de 2 dias. Repouso no leito além disso piora sintomas.

Hidroterapia

Coloque compressa gelada na área afetada. Deixe ~10 minutos. Se usar bolsa de gelo, coloque toalha entre bolsa e pele para evitar queimadura. Coloque compressa quente imediatamente após gelo. Verifique temperatura antes de aplicar para evitar queimar pele. Se dor cobre área grande, mergulho rápido em piscina fria. Depois tempo em banheira quente imediatamente após frio. Ajuda aliviar dor e reduzir inchaço comprimindo nervo.

Atividade Física

Caminhada lenta para alongar nervo. Embora ciática limite mobilidade, não fique inativo. Exercite o máximo possível, mas não levante objetos pesados ou faça movimentos de torção até dor sumir. Exercício para aliviar dor lombar: arco das costas. Apoie mãos e joelhos no chão. Certifique-se perto de móveis para ajudar levantar quando terminar. Arqueie costas o máximo para teto. Depois, estenda costas em arco reverso empurrando umbigo para chão. Não dobre cotovelos. Faça 3-5 vezes para aliviar dor.

Fisioterapia

Fisioterapia ajuda aliviando dor e fortalecendo músculos das costas. Terapeuta ajuda aliviar compressão na coluna. Coletes, talas e sapatos ortopédicos prescritos se perda de função. Acupuntura reduz dor do nervo ciático.

Medicação

Prescrições de corticosteroides para casos onde autocuidado pouco resulta. Narcóticos como codeína ou morfina para ciática severa. Injeções de toxina botulínica tratamento eficaz para episódios duradouros.