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O que Usar para Compressa Quente Caseira: Toalha, Meia com Arroz e Bolsa Térmica

Muitas dores no corpo podem ser amenizadas por compressa quente bem colocada. Enquanto almofadas térmicas podem ser caras, e descartáveis nem sempre duram uso frequente, compressas quentes caseiras economizam dinheiro e duram mais que descartáveis. A maioria pode ser feita com itens domésticos cotidianos.

Toalha Quente

Método mais rápido mas menos eficaz. Molhe pequena toalha com água quente da torneira e tem compressa mais rápida possível. Problema: esfria muito rápido. Re-molhar constante necessário para manter calor.

Toalha em Sacola

Solução mais duradoura e ainda rápida: aqueça toalha de banho úmida ou seca no micro-ondas por alguns segundos a minutos, conforme calor desejado. Coloque toalha dobrada em sacola plástica grande com fechamento e aplique na área desejada. Leva mais tempo que toalha quente, mas calor dura até uma hora.

Compressa de Meia

Requer maior investimento de tempo para criar, mas calor dura horas. Encha meia tubo nova ou limpa com arroz, feijão ou aveia secos e crus. Costure ou amarre lado aberto firmemente e aqueça no micro-ondas por segundos a minutos. Reutilizável por meses e funciona como compressa fria se deixada no freezer por horas. Adicione pitada de canela, cravo, hortelã ou conteúdo de sachê de chá de ervas para cheiro agradável.

Se visual de meia tubo não agrada, use retalhos de tecido costurados em tubo se souber costurar. Meias-calças de náilon também funcionam bem no lugar de meia tubo.