Como dirigir com ciática

dor no nervo ciático pode ser uma condição debilitante , e às vezes até mesmo dirigindo curtos períodos de tempo pode causar a sua dor ciática a agir . Muitas pessoas vivem uma vida relativamente normal , apesar de ciática , empregando técnicas especiais para diminuir a dor . Há uma série de coisas que você pode fazer para melhorar e diminuir a dor ciática , quando você dirige. Coisas que você precisa
cunha
Show Mais instruções de condução
1

esticar corretamente antes de entrar no carro. Há uma série de alongamentos prescritos para pacientes com dor ciática que podem ajudar a soltar a tensão sobre os músculos e nas costas. Realizar alongamentos antes de dirigir pode diminuir a dor causada por sentado .
2

Faça pausas frequentes para caminhar e exercitar seus músculos se você está planejando uma viagem de carro de longa distância. Você pode precisar planejar paragens frequentes e sair mais cedo do que o normal , mas dar-se uma ruptura com os movimentos de posição e de perna sentado necessários para operar um veículo vai diminuir a dor .
3

Reduzir o quantidade de estresse que você suportar durante a condução por ouvir música suave e relaxante mesmo. Dirigir é uma atividade estressante e estresse indesejado fará com que você enrijecer os músculos do seu corpo , o que pode ativar a dor no nervo ciático .
4

Use uma almofada de aquecimento portátil e costas massageador . Fornecendo calor e massagem para as costas durante a condução vai ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor.
5

Evite sentar-se com qualquer coisa em seus bolsos traseiros , como uma carteira ou telefone celular, que pode afetar sua postura.
6

Use uma cunha de condução para ajudá-lo a manter a sua postura durante a condução. Muitos de nós tendem a desleixo e tentar relaxar durante a condução , o que pode potencialmente criar tensão nas costas e tensão. Uma cunha condução pode mantê-lo sentado corretamente.
7

Compartilhe a dirigir com outro motorista , se você está planejando uma viagem de carro de longa distância ou trajeto para o trabalho .