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Tratamento Não Invasivo para Dor nas Costas

Segundo a Clínica Mayo, quatro em cada cinco pessoas nos EUA experimentam dor nas costas durante a vida. É uma das principais razões pelas quais as pessoas faltam ao trabalho. Tratamento caseiro e atenção a movimentos corporais adequados podem curar a maioria das dores nas costas dentro de algumas semanas.

Terapia com Frio/Calor

Compressas frias ou de gelo aplicadas nas costas podem parar inflamação e inchaço contraindo os vasos sanguíneos. Calor pode aliviar dor e rigidez muscular, especialmente nos estágios iniciais da dor.

Medicação

Analgésicos de prescrição e de venda livre aliviam a inflamação enquanto as costas curam. Estes incluem analgésicos, anticonvulsivantes, antidepressivos tricíclicos e opioides.

Exercício

Exercício, incluindo alongamento, treinamento de força, flexão e atividade aeróbica, melhora o funcionamento, dependendo da fonte da dor nas costas. Fisioterapeutas podem ensinar quais exercícios fortalecerão seu core e diminuirão risco de lesão futura.

Suporte para as Costas

Um colete para as costas ou peça de suporte lombar apoia o abdômen e tira parte da carga das costas, melhora a postura e restringe o movimento. É melhor usar o colete intermitentemente por várias horas por dia.

Estimulação Elétrica

Muitos encontraram alívio usando estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), que envia uma minúscula corrente elétrica ao longo das vias nervosas.

Manipulação Espinhal

Quiropraxistas, fisioterapeutas e osteopatas podem aplicar alavanca e força nas articulações das costas para ajustar a coluna e restaurar a mobilidade.