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Almofada Térmica de Arroz Caseira: Como Fazer e Usar

Almofada térmica de arroz caseira é indispensável para aliviar muitas formas de dor e tensão muscular. Aquecida no micro-ondas ou resfriada no freezer para diferentes tipos de alívio. Para manter frescas e limpas, guarde em sacos plásticos zip-lock de 4 litros.

Materiais para Almofada Térmica

Podem ser simples como meia de algodão cheia de arroz com ponta amarrada, ou complexas como xale para ombros. Tecidos como fleece ou flanela para maciez e durabilidade vs algodão comum.

Outros enchimentos além de arroz: trigo sarraceno, linhaça, lavanda — favoritos perenes. Arroz e trigo sarraceno pelo peso, retenção de calor e umidade. Linhaça mais usada em compressas frias, lavanda por aroma relaxante.

Almofada Quadrada (Versátil)

Mais versátil. Use nas costas ou parte específica. Dobre para trás do pescoço. Comece com dois tecidos ~30x30 cm. Costure 3,75 lados, avesso para fora. Vire direito, costure 3 linhas verticais: centro e dividindo metades. Encha com arroz, deixando ~5 cm em cada extremidade dos pontos para enchimento mover. Encha até firme mas flexível. Sacuda enchimento para extremidade aberta, finalize virando borda e costurando.

Protetor de Pescoço

Dois tecidos ~50x12 cm. Técnica similar, mas abertura para arroz em extremidade curta. Virando para costurar linhas verticais, use 8 linhas curtas. Inicie e pare ~2 cm de cada extremidade para enchimento mover. Linhas individuais importantes em todas almofadas, mais no protetor de pescoço para dobrar conforme formato do pescoço mantendo arroz em todas seções. Encha e costure abertura.

Almofada para Costas

Maior que quadrada, retangular. 30x45 cm bom tamanho. Costura similar, exceção: requer ≥6 linhas verticais para seccionar enchimento. Por tamanho, requer muito mais enchimento. Micro-ondas como qualquer almofada de arroz, mas leva vários minutos para aquecer.