Como corrigir para Too Much apoio lombar

A parte inferior da coluna , ou região lombar , tem a maior parte do peso do corpo humano. É um dos lugares mais comuns para a dor nas costas, muitas vezes como resultado de má postura ou lugares inadequados. Quando a região lombar torna-se fraca , ela pode levar a má postura e uso abusivo dos músculos na parte de trás . Apoio lombar é popular em muitos veículos e cadeiras de escritório , como forma de evitar estes problemas, mas apoio lombar demais pode ser tão desconfortável quanto não é suficiente. Coisas que você precisa
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Ajustar o apoio lombar
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Ajuste o suporte em veículos que possuem assentos personalizável. Muitos veículos têm um painel de botões que controlam o ângulo de recline, apoio lombar e ombro. Procure por um controle " lombar " que pode permitir que você ajustar a quantidade de apoio em sua cadeira. Estes painéis de botão geralmente estão localizados no lado do assento da cadeira , ou perto os controles de janela de poder . Suportes lombares automatizados vêm em diversas formas . Alguns usam um balão de mecânica para inflar e desinflar com as configurações adequadas. Outros sistemas usam um tubo de física que é empurrado para trás e para a frente dentro da cadeira. Tente ligar o apoio lombar completamente fora para ver se ele corrige o problema.
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Mude a sua posição ou postura de estar. Examine como você naturalmente se sente . Pessoas que desleixo ou que se sentam na ponta da cadeira poderia estar empurrando suas regiões lombares contra os suportes naturais da cadeira. Estique a sua postura ou sentar mais para trás em sua cadeira para ver se ele corrige alguns da questão.
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Use um costas ou no pescoço travesseiro para contrabalançar o apoio lombar. Usando costas ou travesseiros de pescoço para ajudar a reposicionar a sua volta pode ter um monte de pressão fora de sua região lombar. Experimente com diferentes opções de colocação perto do ombros, pescoço e meio das costas .