Como Colocar Alguém em Tração Lombar: Equipamento, Posicionamento e Protocolo

A coluna lombar consiste em cinco vértebras, com nervos espinhais saindo de cada lado. Entre cada vértebra há um disco que impede os ossos de se esfregarem. Nervos espinhais podem ficar comprimidos com alterações artríticas ou por discos que escorregaram para o espaço nervoso. Sintomas de compressão nervosa incluem dor nas costas, dor na perna do lado da compressão, dormência ou formigamento e fraqueza nos músculos da perna. A tração lombar usa pressão pneumática para alongar a coluna e aliviar pressão nos nervos.

Itens Necessários

• Unidade de tração lombar domiciliar
• Relógio ou cronômetro
• Travesseiro

Instruções

1. Familiarize-se com a unidade antes de usá-la. A unidade consiste em uma plataforma com duas cintas de estabilização que mantêm seu torso superior estável enquanto a coluna é esticada. Pressão pneumática fará a porção inferior da unidade mover-se horizontalmente, aplicando tração à sua coluna lombar. Coloque a unidade de tração face para cima em uma superfície firme. Posicione as cintas de estabilização superior e inferior para cada lado. Coloque a bomba manual no lado da sua mão dominante.

2. Ajoelhe-se em posição de quatro ao lado da máquina. Vire lentamente e sente com seus quadris no nível da cinta de estabilização inferior. Coloque o travesseiro sob os joelhos e deite.

3. Prenda a cinta de estabilização inferior ao redor dos quadris, então prenda a cinta superior no peito. Aperte as cintas até que estejam firmes mas você consiga colocar um dedo por baixo.

4. Vire a bomba manual para a posição "bombear". Comece a bombear ar no dispositivo em pequenos incrementos. Continue até sentir um alongamento na lombar. Não estique até o ponto de dor. Para liberar um pouco de ar, vire para a posição "liberar". Quando atingir o nível desejado de tensão, vire para a posição "manter".

5. Use o dispositivo por 15 minutos, então libere a pressão e desprenda as cintas de estabilização. Deite reto por alguns minutos antes de levantar.