Truques para Controlar a Asma no Dia a Dia

Asma afeta milhões e inibe atividades diárias, pois precisam de inalador ou medicamento para garantir respiração adequada. Porém, alguns truques ajudam a controlar sintomas quando surgem e viver vida normal.

Exercício com Asma

Embora exercício e asma pareçam opostos, asmáticos com sintomas fortes ou asma induzida por exercício ainda podem exercitar-se de forma saudável e segura. Prefira natação a corrida: ar mais quente e úmido de piscinas é melhor para pulmões asmáticos. Usar máscara respiratória durante exercício, como esquiadores cross-country escandinavos, também é boa ideia. Compram-se em lojas médicas.

Chocolate e Coca-Cola

Se crise ocorre e não há tratamento imediato, segundo allnurses.com, enfermeiros usaram chocolate para fazer crises graves cederem rápido. Chocolate contém teobromina, relaxante muscular liso, dado a asmáticos durante crise. Coca-Cola faz coisa similar, mas menos conhecida na comunidade médica. Boa ideia ter chocolate à mão se tem asma, caso não tenha medicamento/inalador durante crise.

Remédios Caseiros Antigos e O Que Evitar

Alguns remédios caseiros antigos dizem ajudar a evitar crises, segundo Robbie's Kitchen (compilação de livros de remédios caseiros). Misturar 1 colher de sopa de mel com 1/2 de canela, tomar à noite antes de dormir, diz-se que abre pulmões e acalma músculos da garganta, que contraem durante crise. Também é má ideia asmáticos tomarem aspirina, pois pode invocar crise.