O que é stress asma

? Asma é uma doença caracterizada pelo estreitamento das vias respiratórias . Isto é causado pela inflamação das vias respiratórias e a tornar-se cheio com muco . O estresse pode induzir asma. Identificação

asma O estresse pode ser considerado ataques de asma causada por stress. Também pode -se dizer que alguém está passando por asma estresse quando se sentem os sintomas pioram quando em uma situação estressante. Estes sintomas incluem falta de ar , tosse , chiado e dor no peito.

Considerações

Não é possível para os pacientes asmáticos para evitar o estresse completamente . A vida é muitas vezes estressante, e que a melhor coisa que os pacientes asmáticos pode fazer para evitar o stress é aprender a gerenciar o estresse de maneira positiva.
Gestão de Stress

para os pacientes asmáticos a controlar o estresse , eles devem primeiro identificar as situações que os estressa . Se estes problemas são demais para um paciente de lidar, ele deve procurar ajuda profissional . Gestão eficaz do tempo , passeando -se e tomar o seu tempo são todos os elementos-chave de lidar com o estresse .
O exercício de relaxamento

Exercício que deixa a sensação paciente relaxado muitas vezes pode ajudá-lo a evitar asma stress. A respiração profunda , liberando a tensão muscular e limpar os pensamentos negativos são todos os exercícios de relaxamento eficazes.
Especialista introspecção

Manter um horário de sono regular também pode ajudar pacientes asmáticos gerir o stress. Apoio de amigos e familiares também é essencial.