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Estresse no Tratamento da Artrite Reumatoide

O estresse é um componente da artrite reumatoide (AR) que não deve ser ignorado. Tanto o estresse físico quanto o emocional desempenham papel nesta doença dolorosa e debilitante, que causa rigidez, inchaço, dor e perda da função articular. A medicina complementar (CAM) pode ser associada ao tratamento convencional para ensinar o paciente a lidar melhor com o estresse e reduzi-lo ao máximo.

Estresse Físico

Aliviar o estresse físico é essencial e pode ser alcançado de várias formas: uso de dispositivos como talas que reduzem a carga nas articulações; repouso quando necessário; e mudanças no estilo de vida para acomodar melhor o corpo afetado. Fisioterapia e exercícios adaptados também ajudam a aliviar o estresse físico e mental. Alguns pacientes recorrem à acupuntura para aliviar estresse e dor.

Redução do Estresse Baseada em Atenção Plena (Mindfulness)

Uma meditação chamada redução do estresse baseada em atenção plena mostrou bons resultados psicológicos em pacientes com AR, segundo o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa. A meditação não alivia diretamente os sintomas físicos, mas ajuda quem desenvolveu depressão devido à condição a lidar com o desânimo. O Dr. Richard Roseff, reumatologista, observa que o estresse emocional pode agravar a artrite reumatoide.

Efeitos do Estresse

O estresse pode causar inflamação articular e dor. Sob estresse, o corpo libera citocinas, moléculas que provocam inflamação. É fundamental identificar os fatores estressantes e aprender a eliminá-los ou gerenciá-los. O estresse pode levar à depressão; por isso, antidepressivos são frequentemente prescritos para pacientes com AR, podendo também aliviar a dor.

Depressão ou Estresse Secundário

A depressão ou estresse secundário acompanha uma doença mal controlada ou mal tratada, explica o Dr. Roseff. Novos e melhores tratamentos para AR ajudam a deter a progressão da doença, controlando sintomas e reduzindo depressão e estresse.

Exercício

Exercitar-se beneficia física e emocionalmente. A prática de ioga ensina alongamento e manutenção da flexibilidade, que se perde se o paciente com AR parar de se mover.

Pare de Fumar

Se fuma, pare. Fumantes têm maior probabilidade de desenvolver AR. Se já tem a doença, o tabagismo a piora.