Alívio da Dor no Cotovelo: Remédios Caseiros Eficazes e Quando Procurar um Médico

Sugestões para aliviar o cotovelo dolorido:

1. Descanso: Evite atividades que agravem a dor.
2. Gelo: Aplique uma bolsa de gelo por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia para reduzir a inflamação.
3. Compressão: Enrole com uma bandagem elástica para suporte e redução do inchaço.
4. Elevação: Mantenha o cotovelo acima do nível do coração para minimizar o inchaço.
5. Analgésicos de venda livre: Ibuprofeno ou paracetamol para dor e inflamação.
6. Fisioterapia: Fortaleça os músculos, melhore a flexibilidade para reduzir a dor e prevenir recorrências.
7. Injeção de cortisona: Para dor intensa, um médico pode recomendar injeção para reduzir a inflamação.
8. Cirurgia: Rara, apenas se outros tratamentos falharem.

Se a dor for intensa ou não melhorar, consulte um médico para avaliação e tratamento.