Hot & Terapia fria para curas para a artrite

A artrite é uma condição miserável que afeta milhões de americanos todos os dias. Ela pode ser causada por muitas coisas , mas é a inflamação dolorosa e rigidez que ocorre nas articulações como eles desgastar ao longo do tempo ou devido a uma lesão ou stress . Conhecendo alguns tratamentos que você pode usar em casa , como a terapia quente e fria, para ajudar com a dor da artrite pode realmente ajudar. Tratar Artrite

Entenda que não há " cura" para a artrite. Uma vez que as articulações começaram a deteriorar-se , o processo não pode ser completamente invertida . Ele pode ser abrandado , e os sintomas podem ser tratados . Mas a cura não está disponível . Em vez disso , a abordagem de tratamento com a idéia de que você vai tratar o maior número de possíveis causas , como você pode , em seguida, tratar os sintomas para a própria artrite. Terapia quente e fria são ambos excelentes opções para tratar os sintomas de dores de artrite.
Terapia Fria

terapia fria é melhor aplicado logo após o exercício, ou quando a área de artrite tem sido usado ou estressado . Aplicando um bloco de gelo na área afetada por 20 minutos de cada vez, com um intervalo de 10 minutos entre eles, é uma ótima maneira de aliviar qualquer inchaço que pode estar ocorrendo , e uma grande quantidade de dor da artrite vem da inflamação que ocorre em a articulação. O gelo diminui o inchaço dos tecidos , que por sua vez impede uma corrida de fluido para a área, o que mantém a área artrítico de tornar-se inchado e duro. Porque a maioria exercício gera calor , o gelo é a melhor escolha para a dor da artrite após a atividade física que causa a dor da artrite .
Heat Therapy

Usando o calor é uma obrigação para quem sofre de artrite, especialmente antes de dormir . Quando você está tentando relaxar , um banho quente é muito útil para a dor da artrite . Uma vez fora , aplique uma almofada de aquecimento ou aquecimento analgésico tópico para a área afetada. A sensação de calor vai aliviar um pouco o desconforto da doença e ajudar a adormecer . Uma das queixas mais comuns de quem sofre de artrite é que o frio fica " em" as áreas afetadas e os faz doer. Se você pode evitar essa dor antes de começar , então você é mais do que provável para obter uma noite de sono repousante .
Alternada Hot and Cold

alternância entre calor e frio a terapia pode também ser um tratamento eficaz para a dor da artrite . Como isso funciona não é exatamente compreendido, e não é totalmente eficaz para todos. É provável que trabalha bem porque alterna encolhimento e dilatação dos vasos sanguíneos . Tudo o que pode melhorar a circulação na área artrítico é benéfica no sentido de ajudar a condição . Comece com o bloco de gelo e aplicar por 10 a 20 minutos. Deixe a pele aquecer por cinco minutos, em seguida, mergulhe-o em água morna (não muito quente) por 10 a 20 minutos. Siga com gelo, em seguida, uma almofada de aquecimento . Se você sentir um alívio de longa duração, esta é uma boa escolha para você .