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Opções para retardar, deter ou reverter a progressão da artrite

A osteoartrite, também chamada de doença articular degenerativa, afeta quase 16 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Rigidez e sensibilidade articular tipicamente começam após os 40 anos, causadas pela deterioração da cartilagem protegendo as extremidades dos ossos. Obesidade, má circulação e desgaste ocupacional podem desempenhar um papel em seu desenvolvimento.

A artrite reumatoide (AR) é uma doença autoimune que progride para inchaço articular, inflamação, deformidade e dor crônica.

Embora a artrite tenha afligido a humanidade desde tempos antigos, alguns novos medicamentos, terapias e remédios naturais mostram promessa para retardar, deter ou até reverter a progressão desta condição.

Medicamentos

Etanercepte (Enbrel) é um medicamento de prescrição para AR. Ele bloqueia uma proteína combatente de infecção que é parte da reação autoimune causando inflamação. Enbrel reduz dano articular e alivia sintomas. Efeitos colaterais sérios como infecções e câncer têm sido ligados a este medicamento, detalhados em bulas escritas.

Celecoxibe (Celebrex) é um medicamento da família dos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, prescrito para ambos os tipos de artrite. Celebrex inibe a produção de prostaglandinas reduzindo dor, febre e inchaço. Trata sintomas e por si só não retarda progressão da doença. No entanto, alívio da dor permite mobilidade e exercício, o que retarda deterioração articular. Celebrex pode causar sangramento gástrico e está associado a risco aumentado de ataque cardíaco ou derrame.

Suplementos

Sulfato de glucosamina ou N-acetilglucosamina são formas efetivas de um açúcar amino muito importante para a formação de ossos, tendões, ligamentos, cartilagem e fluido sinovial (articular). Cuidado: Produtos com NaCl (sal de cozinha) ou KCl (cloreto de potássio) são diluídos e não serão tão potentes. A glucosamina pode prevenir degeneração da cartilagem. Sulfato de condroitina, um mucopolissacarídeo que pode fortalecer articulações, pode ser usado em conjunto e pode aumentar eficácia.

Dimetilsulfóxido (DMSO) é um solvente que reduz inflamação e pode promover cura quando aplicado topicamente sobre articulações sensíveis. Um odor de hálito de alho é o único efeito colateral leve. Metilsulfonilmetano (MSM) é uma forma orgânica de enxofre, um derivado de DMSO, que pode ser tomado oralmente. O enxofre desempenha papel crítico na manutenção da elasticidade e reparo do tecido articular. MSM não produz odor de hálito de alho mas tem leve efeito semelhante à aspirina, então consulte um médico ao tomar MSM com outros medicamentos afinadores de sangue. DMSO e MSM podem levar vários dias a algumas semanas para serem eficazes.

Vitamina E (forma d-alfa-tocoferol) é um poderoso antioxidante que pode proteger articulações de dano por radicais livres e aumentar mobilidade. Baixos níveis de vitamina E foram encontrados em pessoas com artrite, segundo Phyllis Balch, nutricionista e autora de "Prescription for Nutritional Healing". Evite suplementos multivitamínicos contendo ferro, pois formas sintéticas deste mineral são suspeitas de contribuir para dor, inchaço e destruição articular. Fontes dietéticas de ferro não apresentam este risco.

Dieta

Comer alimentos ricos em enxofre como aspargos, ovos, alho e cebolas fornece este mineral necessário para reconstrução de ossos, cartilagem e tecido conjuntivo. Vegetais verdes escuros fornecem vitamina K, que ajuda a depositar minerais nos ossos e tecidos. Outras fontes alimentares de vitamina K são vegetais frescos, frutas não ácidas, aveia, arroz integral, peixe, tofu e abacates. Abacaxi fresco contém bromelina, uma enzima que reduz inflamação. Congelamento e enlatamento destroem a enzima.

Existem enzimas que causam inflamação também. Enzimas COX-2 produzem mais inflamação em resposta a uma dieta rica em ácidos graxos ômega-6. Para reduzir este efeito, adicione mais ácidos graxos ômega-3 e coma menos gorduras ômega-6 até a proporção de ômega-3 para ômega-6 ficar mais próxima de 1:1.

Nozes, semente de linhaça, semente de cânhamo, sementes de chia, salmão, atum e espirulina, um tipo de alga azul-verde, são ricos em ácidos graxos ômega-3. Ácidos graxos ômega-6 são encontrados em laticínios e carne vermelha.