Como fazer uma lavagem nasal

lavagens nasais são um método eficaz para o tratamento de alergias e problemas de sinusite , e eles podem ser facilmente feitas em casa. Eles ganharam em popularidade, porque eles são uma alternativa natural para over-the -counter medicamentos e drogas de prescrição, que muitas vezes têm efeitos colaterais indesejáveis. Lavagens nasais trabalhar limpando irritantes, alérgenos , bactérias e muco dos seios . Quando usado regularmente , eles podem aliviar os problemas das vias respiratórias superiores , como congestão , sinusite , coceira e espirros . Coisas que você precisa
1/2 colher de chá. sal não iodado ( kosher, conservas ou sal de decapagem )
1/4 colher de chá. bicarbonato de sódio
Bacia pequena
8 onças água morna
Colher
dispositivo ( Neti pote, garrafa de irrigação ou bulbo seringa) Enxaguar
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Preparação
1

lavar as mãos. Combine o sal eo bicarbonato de sódio em uma tigela pequena.
2

Adicione a água morna e mexa com uma colher até que todos os ingredientes se dissolvem.
3

Despeje em uma solução dispositivo de lavagem , como um pote Neti ou garrafa de irrigação . Um pote Neti parece um pequeno bule de chá e pode ser comprado na farmácia local . Se estiver usando uma seringa de bulbo de sucção, a solução para a lâmpada.
Lavar
4

pé sobre uma pia ou banheira e olhar para baixo. Respirar pela boca. Insira o dispositivo de lavagem em uma narina .
5

Esprema o líquido em seu nariz até a metade da solução está desaparecido desde o recipiente . A solução sairá da outra narina. Se alguma solução flui para baixo sua garganta , não se assuste ; isso é normal.
6

Repita com a outra narina até que toda a solução está desaparecido.
7

Lave e seque o dispositivo de lavagem para uso futuro.