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Recomendações de Dieta para TDAH: O que Adicionar e Remover

Os Fatos

Pais preferem tentar métodos naturais, como mudanças na dieta, em vez de medicamentos para tratar o TDAH de seus filhos. Muitos estudos, incluindo pesquisa publicada pela Feingold Association of the United States, mostram que um ajuste nos alimentos consumidos por crianças com TDAH definitivamente afeta a gravidade e taxa de ocorrência dos sintomas. Ingredientes artificiais, cafeína, açúcar, salicilatos (encontrados em tratamentos de pele e como conservante alimentar), glúten e caseína (proteína láctea no leite e queijo) estão todos ligados a impactos adversos nos sintomas de TDAH.

Teorias/Especulação

Em um artigo publicado nos Archives of Disease in Childhood em 2004, pesquisadores descobriram que os pais apenas percebem a mudança presumida nos sintomas de TDAH. Muito poucos ensaios clínicos não descobriram nenhuma mudança real nas crianças além do que os pais relataram. No entanto, é amplamente aceito que certos ingredientes e elementos dos alimentos podem influenciar crianças com TDAH.

Remoções

Eliminar certos ingredientes da dieta regular é a forma mais amplamente aceita de mudança de dieta para crianças com TDAH. Para remover componentes como glúten e caseína, é necessário encontrar produtos de substituição que usem ingredientes alternativos, como farinha de amido de batata ou leite de arroz. Adoçantes artificiais e outros químicos que normalmente substituem açúcar não são apropriados para crianças com TDAH.

Suplementos

Adicionar certos nutrientes à dieta de uma criança com TDAH é outra forma de mudança de refeição que funciona para aliviar sintomas. Garanta que a dieta seja bem equilibrada e cheia de minerais e vitaminas adicionando suplementos. Comprimidos e chás formulados especificamente estão disponíveis especificamente para crianças com TDAH. Os ingredientes variam de acordo com o tipo de sintomas que precisa ser abordado; seu médico ou nutricionista pode recomendar quais suplementos são melhores para seu filho.

Equívocos

Muitas pessoas pensam que cafeína é um produto negativo para crianças com TDAH. Em um estudo publicado no Journal of Attention Disorders em 2000, médicos descobriram que cafeína pode realmente ajudar a melhorar sintomas quando administrada e controlada apropriadamente. Embora a cafeína pareça causar alguns efeitos colaterais negativos como "crash", pais e adolescentes relatam que o uso de outros estimulantes é pior.