Como aprender uma língua estrangeira com TDAH

O que você vai precisar

• Planner (agenda)
• Caneta marca-texto
• Audiobooks no idioma alvo

Instruções

1. Use múltiplos modos de aprendizagem. Combine visual, auditivo e escrito. Aprender língua de várias formas beneficia quem tem TDAH. Pode envolver aula com palestra e prática escrita. Também ouvir idioma via computador ou assistir programas/filmes no idioma.
2. Obtenha tutoria além da aula. Embora melhor receber instrução em sala, tutor proporciona prática estruturada e tempo focado no idioma.
3. Ouça audiobooks no idioma. Beneficia quem tem TDAH, pois distrai-se facilmente. Mas se já está no carro e não pode sair ou fazer outra coisa, torna-se "audiência cativa".
4. Crie cronograma de estudos rigoroso e cumpra. Gestão de tempo é difícil para TDAH. Cronograma rígido com recompensas mantém no trilho. Crie agenda semanal com horários de estudo e exatamente o que fazer em cada sessão. Use planner de papel. Destaque cada tarefa concluída. Recompense-se ao final da semana se metas cumpridas.